Erdbeer-Milchshake/Strawberry-milkshake

Gerade im Sommer ist ein kühler, fruchtiger Milchshake genau das richtige. Leider sind die oft voller Zucker und Fett und die "klassischen" auch mit viel Sahne und Milch. Aber es geht auch ganz einfach und gesund zu Hause! Alles was man dafür braucht ist ein Mixer und einen Tiefkühler ;)

Zutaten:

• 1-2 gefrorene Bananen
• 250g Erdbeeren
• 1 EL geschälte Hanfsamen (optional)
• etwas Sojamilch (oder andere pflanzliche Milch)
• Vanillepulver (optional)

Die gefrorenen Bananen sorgen zusammen mit der Sojamilch für ein unglaublich cremiges Ergebnis, das von der Konsistenz tatsächlich sehr an einen klassischen Milchshake erinnert. Durch die Früchte wird der Shake schön süß und die Hanfsamen bringen gesunde Fette ohne dabei den Geschmack oder die Konsistenz zu verändern.

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer...

...mixen...

...fertig.

Ingredients:

• 1-2 frozen bananas
• 250g strawberries
• 1 Tbs hemp seeds (optional)
• soymilk (or other plant milk)
• vanilla powder (optional)

The frozen bananas together with the soymilk result in a very creamy milkshake. The consistency is quite similar to that of a typical milkshake except this milkshake is actually healthy. The fruit give the shake its sweetness and the hemp seeds add some healthy fats while not having an impact on taste or consistency, so it's a great extra. I hope you enjoy this as much as I did.

Preparation:

is rather easy: Put all ingredients in the mixer...

...mix...

...done.